저랑 제친구랑 카페를 가면
꼭 녹차음료가 있는 곳으로
찾아가는 편인데용 ㅎㅎ
바로 그 이유는!!
제 친구가 커피1잔도 못마시고
다른음료는 입에도 안대고
무조건 녹차음료만 마시기 때문이랍니다ㅠㅠ
물론 저두 녹차음료 좋아하긴하지만 ㅎㅎ
제친구가 임신을 하고나서부터는
녹차음료도 망설여하더라구요ㅠㅠ
그래서 같이 임산부 녹차 정보 공유해볼까해요 *0*
확인해볼까요?
임산부 녹차의 경우 최근에는
녹차, 녹차라떼 뿐만 아니라
녹차티라미수, 녹차빵, 녹차과자, 녹차초콜렛 등
워낙 다양하게 나와있죠!
임산부 녹차는 커피에게 들어있는
카페인이 함유되어있어
임신중에는 아무래도 조심스러워질수 있는데요
임산부 녹차는 커피에 비해
적은 카페인을 초과하고 있어
크게 문제는 되지않지만
이렇게 임산부 녹차 뿐만 아니라
초콜렛, 홍차, 콜라 등 카페인이 함유되어있는
음식들이 워낙 많다보니
같이 섭취하게 되다보면
카페인 섭취가 많아지는 경우가 있을 수 있습니다.
임산부 녹차는 하루에 1~2잔정도
섭취해주는것이 좋다고하니 참고해주세요!
그리고 임산부 녹차에는
탄닌이라는 성분이 함유되어있어
이 탄닌 성분은
철의 체내 흡수를 방해하므로
빈혈이 있는 분들 혹은
걱정되시는 분들은 피하시는것이 좋겠죠?
그리고 임신중에는 배를 따뜻하게 해야하는데
임산부 녹차는 차가운 성질을 지니고 있어
평소 몸이 찬 분들이라면 좋지않고
특히 이뇨작용을 자극하기때문에
임산부 녹차 섭취후 충분한 수분섭취를
해주셔야 합니다.