착상에 좋은 음식, 정말 효과가 있을까?

안녕하세요, 사랑맘이예요^^

오늘은 임신에 도움이 되는

착상에 좋은 음식에 대해 

알아보려고 합니다.

착상에 좋은 음식으로 어떤 것들이

있는지 확인해볼까요?

착상에 좋은 음식

첫번째, 고등어 ( 등푸른생선 )

고등어는 DHA가 풍부한 

등푸른생선이라는 것은 알고계시죠?

고등어와 같은 등푸른 생선은

불포화지방산이 들어있어 성장기 자녀들은 물론

착상에 좋은 음식이랍니다.

그 이유는 여성 호르몬이 왕성하게 활동하도록

남자에게는 건강한 정자를

만들어 주기때문에

착상에 좋은 음식으로 볼 수 있어요.

착상에 좋은 음식

두번째, 아보카도

아보카도는 최근들어 다이어트 음식으로

각광받고 있죠?

아보카도는 비타민C는 물론

미네랄, 영양소가 풍부하게 들어있어

자궁의 건강에 좋아 

착상에 좋은 음식이라고 합니다.

착상에 좋은 음식

세번째, 복분자

복분자는 남자여자 모두에게 스테미나와

성기능 증진에 도움이 되는 음식으로

특히 여성호르몬이 많이 들어있어

난자의 건강과 생성에 긍정적인 영향을 줘

착상에 좋은 음식이라고 해요.

착상에 좋은 음식

이 외에도 미역,파래 김은 

갱년기 여성들은 물론

폐경을 늦쳐줘 자궁건강에 

도움을 주는 역할을 하고

낙지는 남자분들에게 

단백질이 풍부하여 정자생성에

도움이 되는 역할을 한답니다.

착상에 좋은 음식에 대해

알아보는 시간을 가져보았습니다.

여성의 자궁 건강은 매우 중요하기때문에

임신을 준비중이시라면

산부인과를 방문해 검사를 한번

받아보시는것도 좋답니다.

착상에 좋은 음식 알맞게 섭취하시고

꾸준한 운동을 통해

혈액순환이 잘되도록 해주시는것이

가장 좋겠죠?