임신에 좋은 음식,어떤게 가장 좋을까요?

안녕하세요, 사랑맘입니다^^

오늘은 의사쌤들에게 물어보고

임신중에 먹으면 더 좋은 음식인

임신에 좋은 음식들을

정리해보았는데요!

임신에 좋은 음식 어떤 것들이 있는지

살펴볼까요?

임신에 좋은 음식 첫번째는

자두

자두는 식물성 에스트로겐을 풍부하게

함유되어 있어

여성호르몬의 균형을 잡아주는역할을 한답니다,.

또한 미네랄이 풍부한 

알칼리성 식품으로 임신을 하기전부터

꾸준히 섭취해주면 도움이 된다고 해요.

또한 임신중 입덧으로 힘들어하시는분들에게

자두의 새콤달콤함이 진정해주는 효과도 

있어 도움이 되겠죠?

임신에 좋은 음식 두번째

양배추

양배추는 자궁을 튼튼하게 보호해주는

비타민이 풍부하고 임신초기에 꼭

필요한 엽산이 풍부하게 들어있답니다.

특히 태아의 치아와 뼈 형성에 

도움을 주는 칼슘과 인이 풍부하게 함유되어있어

태아에게 무척이나 좋은 음식이죠!

임신에 좋은 음식 세번째

포도

포도는 포도당 및 과당이 많이 함유되어 있어

피로회복을 돕고

이뇨작용을 원활하게 할 수 있도록

도와주는 역할을 하는 과일입니다.

또한 체내에 남아 있는 노폐물 및 독소를

제거하는 해독작용이 뛰어나 

몸을 가볍게 만들어주고

임신이 잘 될 수 있도록 해주는 효능을 가지고 있어요.

임신에 좋은 음식 네번째

석류

임신에 좋은 음식뿐만 아니라

여성에게 무척이나 좋은 과일이죠!

석류는 천연에스트로겐 성분이 풍부하게 함유되어있고

여성의 생리기능 및 건강을 

향상시켜주는데 탁월한 효능을 가지고 있습니다.

그리고 임신중 피부미용, 면역력향상등

효능을 가지고 있기때문에

임산부에게 매우 좋은 과일이예요!

임신에 좋은 음식들 중

가장 좋은 음식들만 쏙쏙 뽑아봤어요!

임신전부터 섭취해서 임신중에도

섭취해주면 좋은 음식들이니까

숙지해두셨다가 틈틈히 챙겨드시면 좋겠죠?

임신중이라면 알아둬야하는 정보 하나더!

최근 선천이상,기형아출산이

 더욱 많이 증가하고 있다고 하는데요

물론 그런일이 없어야겠지만

혹시모르는 상황에 대비해

준비해야하는것이 태아보험이죠

유산방지주사3번이상맞게되거나

기형아검사에서 이상이발견되면

가입이 거절될수 있다고 하니

그전에 준비할수 있으면 일찍 준비해둬야해요

준비하지못하신분들을 위해

링크남기고 갈게요~

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