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임신정보소식

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임신에 안좋은 음식, 어떤것들이 있나요? 임신에 안좋은 음식에 대해알아보도록 하겠습니다! 엄마가 먹는 음식이 곧태아가 먹는 음식이다보니신경이 많이 쓰이실것 같아서 임신에 안좋은 음식미리 확인해보시고 도움이 되셨으면 좋겠습니다 : ) 임신에 안좋은 음식 첫번째카페인 카페인은 임신중 뿐만 아니라어린이, 노약자에게 매우 좋지않는것은다들 아시고 계시죠? 카페인은 태아에게 바로 흡수가 되어직접적인 영향이 미치고모유의 유즙분비를 방해해임신에 안좋은 음식이랍니다. 임신에 안좋은 음식 두번째매운음식! 매운음식중 캡싸이신이 들어간 음식은더욱 위험하답니다. 자극적인 음식들은면역력이 약한 산모의 위와 장을더욱 자극해 소화불량은 물론입덧이 있으신분들은더욱 악화시킨다고 해요 임신에 안좋은 음식 세번째녹두, 땅콩 땅콩의 경우 태아의 천식발생률을 높히고녹두의 경우 찬성질..
임산부 참외에 대해 알아보아요! 임산부에게 좋은 과일, 참외! 임산부 참외의 효능에 대해 알아보겠습니다 일반인에게는 물론! 임산부에게 어떻게 좋은지 알아볼까요? 1. 엽산이 풍부하다. 임산부 참외에는 다른 과일류 들과 비교했을때 태아의 신경계 손상을 예방하면서 태아의 신경발달에 도움이 된답니다 태아의 성장을 원활하게 하는 '엽산'이 가장 많이 함유 되어 있는 과일으로 임산부 참외가 엽산 함량이 가장 많고, 그 다음으로 딸기,토마토,오렌지,키위 등이 있어요! 임산부에게 엽산이 결핍된다면? 태아의 신경관 손상을 증가 시킬 뿐만 아니라 저 체중아 또는 사산 및 조산 등 나쁜 영향을 끼쳐 매우 중요한 역할을 한다고 볼 수 있겠죠? 임산부 참외 하나만으로도 엽산 1일 권장량을 채울 수 있답니다! 2. 다이어트에 좋아요! 임신중이실때 다이어트도 ..
진통 완화 자세, 이렇게 해주세요! 진통 완화 자세에 대해알아보도록 하겠습니다. 갑자기 진통이 느껴져잠시후 사라질거라 생각했는데점점 진통이 심해지면당황스럽기 마련인데요 진통 완화 자세 미리 확인해두셨다가도움이 되셨으면 좋겠습니다~ 진통 완화 자세 첫번째, 천천히 걷기 우선 기댈게 있어야 되는데요 천천히 일어서서 손잡이를 잡고천천히 걸어주시는것이진통 완화 자세에 도움이 된다고 합니다. 서서 걷게 되면 중력 때문에태아의 머리가 아래로 향해분만이 단축될 수 있다고 해요 : ) 진통 완화 자세 두번째, 무릎을 바닥에! 무릎을 바닥에 붙이고머리를 낮게 한후 허리를 돌리거나 흔들어주면 통증이 가라앉는답니다 고양이자세, 다들알고계시죠?고양이자세를 떠올리시면 편할것같아요~ 또한 이상태에서 마사지를해준다면 더욱 효과적이겠죠! 진통 완화 자세 세번째, 옆으..
임신중 가려움, 계속해서 나타난다면? 임신중 시도때도 없이여기저기 가려움이 나타날 수 있는데요 오늘은 임신중 가려움에 대해자세히 알아보도록 하겠습니다. 임신중 가려움, 임신소양증? 임신시 간에서 쓸개즙이정체되어서 혈액속에 증가하면서피부밑에 쌓여 임신중 가려움이 나타나는 것을임신 소양증이라고 합니다. 임신중 가려움이 소양증이라면피부연화제, 국소스테로이드 로션이나항히스타민제 등을 사용해야합니다. 하지만 임신중 가려움이 소양증이라고 본인판단으로 약을 바르는것보다는산부인과를 방문해 정확히 확인한 후사용하는 것이 중요해요! 임신중 가려움, 튼살? 임신을 하게되면 살이 급격하게 찌면서튼살이 생기기 쉬운데요 튼살이 생기게 되면임신중 가려움 증상은 물론튼살자국이 남는답니다. 튼살과 임신중 가려움증상이 나타나지않도록틈틈히 수분크림을 발라건조하지않도록 해주세..
임산부 쭈꾸미, 먹어도 괜찮을까요? 봄 제철음식 중 하나가 바로야들야들한 맛이 일품인쭈꾸미죠! 오늘은 임산부 쭈꾸미에 대해서알아보려고 하는데요 임산부 쭈꾸미는 임신중에어떤 영향이 미치는지 확인해볼까요? 임산부 쭈꾸미는 타우린 성분이 풍부하며체력을 보충해주고 피로감을 느끼기 쉬운임산부의 피로회복에 좋답니다! 임산부 쭈꾸미는체내 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액순활을 원활하게 해주는 효과가 있습니다. 게다가 임산부 쭈꾸미는칼로리까지 낮아 임신중 체중조절에 신경써야하는분들에게도좋은 음식이죠! 여성분들에게는 특히,임산부라면 매우매우 중요한철분! 임산부에게 중요한 철분과 인이임산부 쭈꾸미에 풍부하게 들어있답니다 임산부 쭈꾸미에 대해 알아보았습니다. 봄 제철음식 쭈꾸미 맛있게먹고건강도 든든히 챙겨야겠죠? 임신중에만 준비해야아기가 태어나자마자 보장받을수..
임신중 사과, 확인하고 드세요! 새콤달콤 아침에 먹으면 금점심에 먹으면 은이라 불리는 사과! 오늘은 임신중 사과 섭취에 대해알아보려고 합니다. 임신중 사과는 어떤 영향이 미치는지 확인해보도록 할까요? 임신중 사과, 소화불량에 좋아요! 임신을 하게 되면더부룩함과 소화불량 증상이나타나곤 하는데요. 임신중 사과안에 들어있는식이섬유와 펙틴성분이장운동을 촉진해 소화불량은 물론변비예방에도 효과적이랍니다 임신중 사과, 피부미용에 좋아요! 임신중 사과에는 비타민이 풍부해피부면역력을 강화시켜주고 폴리페놀성분이 피부의 노화를 방지해줘피부미용에 좋아요 : ) 임신중 사과, 다이어트에 좋아요! 임신중 사과는 변비예방에 좋고독소를 제거해주는 효과가 있어 아침에 하나씩섭취해주시는것이 좋습니다. 임신중 사과, 당뇨와 빈혈에 좋아요! 임신중 사과는안토시아닌 성분이..
보건소 기형아검사, 얼만큼 해주나요? 정부에서 출산장려를 위해임산부를 위한 혜택을 조금씩늘리고 있는것 같아요 ( 조금이 아니라 많이좀 해줬으면 ㅠㅠ) 오늘은 보건소에서 지원해주는 혜택을살펴보도록 할거예요! 혜택 중 보건소 기형아검사에 대해확인해보도록 하겠습니다. 보건소 기형아검사란? 보건소 기형아검사는 태아 기형아 유무를 확인할 수 있는임신초기 가장 중요한 검사라고 할수 있습니다. 보통 임신 10~13주쯤에많이 받는다고 해요. 보건소 기형아검사, 어떤 검사를? 보건소 기형아검사로쿼드검사인 트리플검사에검사항목 한가지를 더 추가해 태아의 상태확인의 정확도를더욱 높게 관찰하실 수 있습니다. 보건소 기형아검사는 혈액을 채취해그안에 포함된 성분과 임산부의 연령,체중 건강상태들을모두 확인해고위험군인지 태아의 기형우려가 있는지확인하실 수 있다고 해요. ..
임산부 미나리,섭취시 주의사항은? 오늘은 임산부 미나리에 대해알아보도록 하겠습니다. 봄철 대표 건강 먹거리이자미세먼지에 좋은 음식이라고 알려진미나리는 어떤 효능이 있는지 확인해보도록 할까요? 임산부 미나리, 어떤 효능이? 임산부 미나리는 산성화된 체내를중화시키는 역할을 할 뿐만 아니라 비타민, 무기질, 식이섬유 등이풍부해 혈액을 맑게 해주는 해독작용을 한다고 해요! 임산부 미나리 효능 두번째몸속 독소제거를 해줄뿐만 아니라 노화와 성인병 예방에 좋고체지방을 분해해주는 역할을 해 임신중 체중조절에도효과적이라고 합니다. 임산부 미나리, 언제 먹어야할까요? 4계절내내 녹황색 채소는임신중일때 뿐만 아니라몸에 좋은 역할을 하는데요. 특히 임산부 미나리는2월에서 5월까지가 가장 맛있다고 하니참고 해 주세요 : ) 임산부 미나리, 어떤걸 먹어야할까요?..

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